SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • Pomoc w rozpisce suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przyszlo mi na mysl, w przypadku Mzb, jak rozplanowac ostatni posilek (tawrog z oliwa, badz tunczyk z oliwa). Mzb po posilku czy przed?? po Ostatnie juz pytanie Chodzi o dlugosc trwania calego cyklu. Mam "towaru" na wiecej niz te 6-8 tygodni, ile najdluzej moglbym pociagnac ten cykl, oczywiscie chodzi mi o maksymalny wymiar czasu, podczas [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-11-07 12:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tego okresu za stracony, ale powiem inaczej - zaluje ze nie poswiecilem tego roku na LL. Na pierwszych treningach kolesie, ktorzy trenowali LL od 3 miesiecy zamiatali mna na sparingach jak chcieli. Nie mialem nic do powiedzenia. Bardzo dlugo wahalem sie, zeby sprobowac czegos innego, ale teraz z perspektywy czasu moge powiedziec, ze bylo warto.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 2004-02-05 23:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lektoza... TO już wiem dlaczego chodze po 4 razy dziennie do kibla na kupe ;P I leje mi się z tyłka jakaś dziwna woda xD Ale bym to przeżył. Mam wakacje. Kibel zawsze blisko pod tyłkiem, więc z tym nie najgorzej. Problem jest z tą hiperklacemią. Hmm, czy ktoś wie orientacyjnie ile trzeba wypić mleka żeby być na tą hiperkacemie narażony? Bo jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2010-08-08 22:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pies obronny kupię

    Post
    Targowisko

    Jak dla mnie to wszystkie bule/stafy nie są psami obronnymi... są psami bardzo trudnymi... po pierwsze to psy które były wyhodowane do walk z innymi psami wiec (nie mówię ze wszystkie) nie puścisz tego psa luzem przy innych psach bo wszystkie będą wpiedolone (sam ratowałem 2 i to jednego zatakowanego przez stafa mojej cioci) co do tego że te psy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19060 Data: 2007-08-03 01:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorączka, bóle mięśni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-04-18 21:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do wszystkich biegaczy ...

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyczytałem w dzienniku MaGora, że pod bieganie lepiej robić więcej powtórzeń przysiadów kosztem ciężarów - np. 10 serii po 10 przysiadów, niż 3 serie po 8 przysiadów z dużym ciężarem. ( O ile dobrze zrozumiałem. ) 10 x 10 to pierwotna nazwa jednego z - rzekomo - najlepszych programów siłowo kulturystycznych. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2015-05-07 20:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ogolnie trzeba dlugo czekac na efekty tego srodka ? odczucia a osobno efekty dzialania w organizmie ? tego ci raczej nie powiem roznie ludzie gadaja o tym choc do konca i tak pewnie nikt nie wie bo jak sam widzisz wieleu startowalo niewielu skonczylo bombe, w niedziele prawdopodobnie ziomek zmiesza dhb z innym sokiem zeby rozcienczyc i [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-14 14:43:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta - Insulinoodpornosc IG ŁD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żadne starania nie idą na marne, sam ćwiczyłem długo bez diet, cudów niewidów, dbania o białko i inne... a dorobiłem się zadowalającej dla mnie postury i zawsze świetnie się czułem. Nawet jak waga nie idzie w dół, to mięśnie się wzmacniają, a to będzie in plus w przyszłości. :) Fajne rady dostałaś od sfdpowersfd. Polecam zaglądać na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2021-03-02 17:52:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak dlugo czekacie zazwyczaj na przesylke?? zamowilem bialko, stare mi sie konczy, jade na resztkach, w wielkiej potrzebie jestem, a kuriera ni widu, ni slychu...

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 12209 Data: 2006-06-05 18:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebyś sie pytał jeleniu ! Chce wiedziec jak długo bol moze trwac na bicepsie! Moze ktos wie ;]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 16062 Data: 2007-06-24 00:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koloredo - siła/masa fot. 1, 11.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba ze sie go uwielbia i potrafi sie każda ilosc wciągnąć;) na słodko , na ostro tylko szkoda ze sie długo trawi:(

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8492 Data: 2012-03-03 16:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy plan - prosba o poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wchodzi kumpel a Ty mierzysz czas miedzy kolejna seria , okolo tak jak wyzej pisze 2/3 minut. Pozniej znow idziesz Ty i kumpel mierzy. Tym samym bedziecie szli w miare rowno z treningiem i bedzie okej. Jesli np ty zrobisz 3 serie wyciskania kumpel bedzie zbyt dlugo czekal. Chyba nie zakrecilem i da rade zrozumiec to co napisalem. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2008-03-17 20:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uprzejmie proszę o odpowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 61 Wzrost : 167 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 75 Obwód bioder: 104 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie liczyłam Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - trener [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2010-09-11 15:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat i Boks (dobre połaczenie) i gdzie??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] m.in i oni chodza dalej do niego na treningi chyba , nie ma ich duzo i to nie sa zawodowcy typu Proksa itp.... wystawial tez tego chlopaka na sparingi z takimi ktorzy juz dlugo tam chodza. piszac to mialem glownie na mysli ze zalezy od postepow jakie bedzie robil, od pracy jaka wlozy od talentu moze tez nie mialem na mysli nic innego

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 2008-08-23 12:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #Dieta do poprawy_

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki przed i potrenignowy są w/g mnie najwazniejsze -u ciebie do totalnej przebudowy. Moja propozycja: jak zrzucasz fat to w przedtreningowym do 75wegli zl. i 200g twarogu. Wegle te spalasz pod koniec i jedziesz na zapasowym (palisz fat !) a twaróg zapenia dostawy białka na cały trening (żebyś palił fat a nie mięśnie - białko twarógu wchłania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2008-04-14 15:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najbliższe masowanie

    Post
    Doping

    Za długo jadłem kurczaki robione na oliwie... teraz gotowane jakoś lepiej mi wchodzą - gotuję sobie w bulionie i są dość znośne :-) Z supli nie zrezygnuję, lecę na SAA od stycznia i były okresy gdzie odpuszczałem BCAA i widać było różnicę w regeneracji mimo wszystko. Jakoś lepiej czuje się jak podjadam BCAA - poza tym, areo chce zostawić, żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2012-07-12 10:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, porada, brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedstes na redukcji od sierpnia tak? jak od tego czasu kszatlatowała sie kalorycznosc diety? na tej w/w jak dlugo jestes? prawdopodobnie bedzie trzeba podbic kcal bo spowolnilas juz metabolozm na tyle ze bedzie ciezko na w/w cos osoagnac, to co rozpisałas to zdecydowanie malo wegli i tluszczy, bialka za to mozesz spokojnie obnizyc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2015-11-17 22:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemem jest to, tunczyk jest ryba długo zyjaca, wiec przez to magazynuje w sobie zwiazki rteci, manganu,itp- na dluzsza mete jest to bardzo niebezpieczne.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18946 Data: 2006-04-09 08:49:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • K.O co sie stało? Więc sam zjadłem..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przymierzalem sie dlugo do cyklu na KO, mam 2 puchy, 2 porcje dziennie.Wczoraj rozpoczalem cykl i dzisiaj zakonczylem... kontuzja bicepsa, ehhh zycie bywa zlosliwe.Co do smaku to jak najbardziej ok porownujac do takiego hardcoru jak stary clout czy hp lemon, po hp to w ogole mialem rewolucje zoladkowe od pierwszej porcji a przy ko puki co nic.Mam [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17840 Data: 2006-11-07 19:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam że długo nie pisałem ale mam poważne problemy rodzinne i nie mam czasu na dietę no ale znalazłem chwilkę i rozpisałem posiłki jęśli mógł by ktoś sprawdzić to był bym wdzięczny. https://imagizer.imageshack.us/v2/721x667q90/540/MngQUA.png Takie moje uwagi to : Szkoła 1 ; Nie zawsze będzie banan do serka czasami jakieś jabłko i inne owoce [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2014-08-14 13:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)